soc laura, no puc accedir amb el meu

he decidit fer la mitja d,Alzira aixi que tindre que fer algun entrenament de 16. el dijuns vaig eixir correns desde casa i com em trobaba be, vaig decidir que era el dia, pegant la 1ª volta per el poli ,per la zona dels pinets em vaig cruzar amb el chano"holaa" km1-5´09_km2-5´16, a la 2ª volta ,al chano se li habia agregat el rafa oliva i el bruno, "holaa" no pareix que estiguen masa llunt, i si aprete i me pose amb ells? decidit, objetiu agafarlos. km3-5´04_km4-4´53, a la 3ª volta es guanye terreno,"que no s´adonen a vore si apreten! km5-4´52_km6-4´50, uf ni els veig, no eu aconseguire, si no els agafe no mereisc fer 16km. a la 4ª volta cap a casa. per les pinets comprobe que els he tret prou de terreny, anim que si pots! i ells tan feliços sense sospitar la meva agonia.km7-4´48_km8-4´43, volta 5ª,els veig , els veig , km9-4´45_ estan ahi davant un esprint i "cabrones"( con perdon) si m´ha costat agofarbos!, haber pegat un crit dona! km10-4´48_ me queda nomes una volta i tornar a casa,me recupere un poc. km11-5´04_km12-4´56_ ha segut un plaer xics men vaig cap a casa, ixsc del poli, i al afluixar note les cames engarrotaes, pero porte un somrriure en l´anima, arribe a casa ,1h´20m. estire ben estiraeta , un got d´acuarius i una duxa ben calenteta. BONICO , NO?

Media Maraton de Xirivella

El pasado domingo cuatro valientes maestros dándole la espalda al dolor y sufrimiento de la paliza del sábado subiendo al "Alt de les creus", por cierto un autentica pasada, no se les ocurrió otra idea de tomarse el domingo libre y acercarse a Xirivella a meterse medio maratón entre pecho y espalda, Juanen, Coso, Paco y Jose Miguel se encontraron en la salida de la prueba con Vicent y lo de siempre, que hoy voy tranquilo, que me duele el gemelo, que a 5 está bien, etc etc. pero al final Coso 1:31, Juanen 1:38, José Miguel 1:44, Paco 1:35, este se esperaba una carrera de 7 Km jejeje. Hoy tengo las piernas cargadas, sobretodo la izquierda y me arrepiento de NO HABER COMPLETADO UN MARATON DE FIN DE SEMANA EN DOS ETAPAS POR 2 KM. Bueno si contamos el calentamiento ...... Fuerza. Honor y Fortuna. http://www.peuslleugers.org/carreras_populares/documentos/20080516180512/pgeneral.pdf